טיפול בדיכאון | תמי יערי | התפתחות אישית

דיכאון היא אחת מהתופעות הנפוצות ביותר בעולם המערבי, גם בקרב המעמד הנמוך – מבחינה חברתית וכלכלית, וגם בקרב "חברת השפע".

אנשים רבים סובלים מדיכאון ומעולם לא העלו על דעתם שזהו מצבם. כמובן שהם גם לא אובחנו מקצועית כסובלים מדיכאון.

אחרים כן אובחנו, ומקבלים טיפול תרופתי למיתון עוצמת הדיכאון, אך כמובן שטיפול תרופתי בלבד לא יכול להוות תחליף לריפוי הדיכאון עצמו.

אנשים רבים כה מורגלים להיות מדוכאים, שלא עולה על דעתם שאין זה מן ההכרח לחיות כך את כל חייהם: לחיות תוך כדי שהם "סוחבים" את החיים, "שורדים" את החיים, במקום ליהנות ולחגוג את החיים. לעתים הדיכאון הוא מורשת משפחתית, כלומר שכל המשפחה דיכאונית במידה כזו או אחרת, ועל כן זה נראה טבעי למי שגדל במשפחה כזו, לחוות את החיים באופן דיכאוני.

כדי שמישהי תגיע לטפול בדיכאון, משהו בתוכה צריך להתקומם כנגד מצב זה ולשאוף ליצור מצב אחר, מתוך הנחה שיש באפשרותה לחיות טוב יותר, נעים יותר, קל יותר, שמח יותר וכו'.

יש אנשים שמגיעים לטיפול אצל תמי יערי מכיוון שהם מרגישים עייפות כרונית, או תקיעות כללית, או סובלים ממחלה פיסית כלשהי, ולמעשה אחת הבעיות שיש לאבחן אצלם ולטפל בה היא דיכאון.

לדיכאון יש כל מיני מקבילות מבחינה תחושתית ורגשית כגון: דכדוך, חוסר תקווה, חוסר עניין, חוסר אנרגיה, קושי בהגשמה עצמית, עצבות, הסתגרות, חוסר מוטיבציה ועוד.

ישנן סיבות שונות מאוד להתהוות של דיכאון, וכמובן שעל מנת לפתור מצב זה, יש לאבחן את המקור או המקורות השונים ולהתוות טיפול בהתאם.

בדרך בה תמי יערי עובדת האבחון והטיפול מתייחסים הן למערכת החיים הנוכחית מרגע הלידה ואפילו ההיריון ועד היום: כולל התייחסות למשפחה בה גדלנו, מערכות יחסים שונות בחיינו, הבחירות המקצועיות שלנו, מצבנו האנרגטי וכל מה שמשפיע עליו, מבנה האישיות שלנו וכו'. כמו כן, האבחון כולל התייחסות לנטיות דיכאוניות של הנשמה אם ישנן, והתייחסות להיסטוריה הרחבה גם בחיים אחרים, על מנת לעלות על כל מקורות הדיכאון וטיפול בכל אחד ואחת מהם.

בכל מקרה, על מנת לשנות מצבו של מישהו/מישהי, בנוסף לעבודת העומק אותה תמי יערי מבצעת ברבדים שונים בתת המודע, חייבת להיות השתתפות ובחירה פעילה מצד המטופל/ת. ההשתתפות יכולה לבוא לידי ביטוי בנכונות לשנות תפיסות ועמדות פנימיות, שינוי אורחות חיים, נכונות להתמודדות עם מערכות יחסים בחיינו ועוד.

היום יותר מתמיד, ישנה קריאה פנימית מעומק הנשמה, שכל אינדיבידואל ימצה את חייו. שכל אחד מאתנו יחיה חיים משמעותיים שהם ביטוי של המהות שלו וביטוי של התפתחות אישית. חיים של חירות ושל הגשמה עצמית. אם מסיבה כלשהי – פנימית או חיצונית דבר זה לא קורה, יתכן שנראה סימנים של דיכאון. כלומר, שדיכוי – מבפנים או מבחוץ של החיבור לחיים מתבטא בדיכאון.  

במובן זה, דיכאון היא תגובה נכונה וחכמה של המערכת הרגשית והמערכת הפיסית שמכריזות שמשהו בחיינו מתנהל באופן לא תקין.  במלים אחרות, זוהי הזמנה נוקבת לעשות שינויים ותיקונים בחיינו.

התביעה האישית למיצוי עצמי, להתפתחות עצמית, למשמעות ולניהול חיים שמפרים אותנו ומשמחים אותנו, היא תביעה שמסמנת את בואו של העידן הבא. כלומר, שהיא באופן יחסי להיסטוריה האנושית חדשה. אם בעבר אפשר היה להסתפק במילוי הצרכים הפיסיים הבסיסיים (כגון מזון, לינה וכו') היום התביעה הפנימית חפצה ביותר מזאת. אם בעבר השתייכות לאידיאולוגיות קבוצתיות (תחת דתות, כתות, ארגונים חברתיים וכו') היו מספקים מבחינה התפתחותית, היום אין בכך די. התביעה של הנשמה היא לגילוי, לבחירה ולמימוש רוחני בצורה האישית ביותר, ולא מתוך כניעה והזדהות אוטומטית עם כל אידיאולוגיה שהיא.

החתירה לחוויה יומיומית של גוף ונפש מאושרים, מלאי אנרגיה וסיפוק היא מחויבות ראשונה במעלה עבור כל אחד ואחת מאיתנו. הדבר הנכון ביותר הוא שאם אנו סובלים מכל רמה שהיא של דיכוי או דיכאון, שנהייה נכונים לבחון מחדש את חיינו, ולחולל כל שינוי שיידרש על מנת לתקן מצב זה. נכון הדבר, שכחלק מלקיחת האחריות על אושרנו יש מקום להתייעצות ולטיפול עם תמי יערי על מנת לתת תמיכה עמוקה, כלים נוספים וכוח ליצירת השינוי.

דנה, בת 34 הגיע אל תמי יערי במצב מבולבל ובתחושה של חוסר מיצוי כללי. היו לה עיניים מדוכאות, מוסתרות ומפוחדות. החיים נראו לדנה כחומה גדולה, או כמשהו שהוא גדול עליה. היא אף פעם לא הייתה בטוחה: מה היא בעצם שווה, מה היא רוצה, וגם אם ידעה, היא לא האמינה שתצליח. כולם נתפסו אצלה כיותר: יותר חכמים ממנה, יותר יפים ממנה, יותר כישרוניים ממנה. והיא, לא ברור בשביל מה היא בעצם חיה. היה לה אמנם חבר, אבל אפילו בזה היא לא הייתה בטוחה...במיוחד שהמשפחה אמרה לה עליו ועל הקשר כל מיני דברים שערערו את הביטחון שלה גם ביחס לקשר הזה.

תמי ודנה החלו לעבוד ביחד. האבחון והטיפול כללו התייחסות למרכיבי הנפש המודעים וגם העמוקים ביותר של דנה, להיסטוריה המשפחתית שלה ולילדות שלה שעיצבה רבות את חוסר הביטחון העצמי שלה, וגם להיסטוריה הרחבה ולנטיות של הנשמה שלה.

היה ברור שבשלב זה דנה חייבת ללמוד להכיר בעצמה: ביכולות שלה, בזכויות שלה, בלגיטימיות שלה לחיות ולפלס לעצמה נתיב של חיים ככל האדם. היא הייתה צריכה ללמוד גם להעריך מחדש מה טיבם של מערכות היחסים המרכזיות, כולל המשפחתיות שעיצבו את חייה, ולעשות בחירות מחודשות: למי להקשיב, ולמי לתת להשפיע עליה.    

דנה הגיעה למפגש עם תמי יערי אחת למספר שבועות בהתמדה. מפעם לפעם היא הפתיעה ביכולת שלה לעבור שינויים פנימיים וחיצוניים: אפילו חיצונית היא נראתה חיה יותר, מטופחת יותר, כמי שמכירה בקיומה וביופייה. בנוסף לכך דנה התחילה ללמוד באוניברסיטה. בעבר האמינה שהיא טיפשה ולא תצליח. כך אימא שלה נהגה לומר לה:"את לא מבינה כלום"! דנה הפנימה את עת זה. תמי שללה לחלוטין את "הטפשות" של דנה וטענה שאין לה שום בעיה שכלית. ואכן, מתברר שדנה הפכה לסטודנטית מצטיינת. זה גרם לה כמובן לזעזוע בתפיסה העצמית, ממש כמו התעוררות של הברווזון המכוער. האם יתכן שאני בעצם ברבור ? למרבה הפלא, נדרשים כוחות נפש לקבל את העובדה החדשה הזו. דנה הפסיקה גם להקשיב להערות שהטילו ספק בבחירה שלה באהובה. עכשיו התפנתה גם אנרגיה לשפר את הקשר במקום להטיל בו ספק כל הזמן.

אף אחד לא היה אומר יותר שדנה סובלת מדיכאון. היא לקחה את מלוא האחריות על הדפוסים העמוקים שלה שיצרו מערכת חיים מדכאת ודיכאונית. מה שדנה קיבלה מתמי זה מראה מדויקת ואמיתית של המצב שלה, כלים מחודשים לבחון את עצמה ואת המציאות שלה, וכוחות לחיזוק עצמי ולעמידה איתנה מול כל מי שמנסה לרופף את ידה. הטיפול כלל גם טיפול במספר טראומות מהעבר שהותירו פצעים פנימיים והמשיכו לגזול אנרגיה ולעכב אהבה עצמית והמשך התפתחות.

כמו סיפורי הצלחה רבים מאוד של יציאה מדיכאון, תהליך השינוי הוא רב שכבתי ודורש את שיתוף הפעולה האקטיבי של המטופל/ת. כמו כן, נדרשת נכונות לשינוי גם בתפיסה העצמית, גם בהבנה מחודשת של מערכות יחסים בחיינו ושינוי שלהם אם נדרש. נדרשת נכונות להעלות פגיעות מהעבר כדי לטפל בהם ולשחרר אותם. ונדרשת העזה לצאת לדרך חדשה.

דנה עכשיו היא אישה חיה ומאושרת שמסוגלת להתמודד עם אתגרי החיים, לשאוף למימוש של עוד ועוד חלומות ולממש אותם. התהליך של דנה יוצר תחושת סיפוק עצומה: שכן, אין אושרו של מי שיצא מדיכאון כאושרו של מי שלא ידע אותו...

לקביעת תור אצל תמי יערי 077-7671761